Kropsterapistens maveprogram niveau 1
Til dig der skal igang med at samle dine mavemuskler, styrke din core og lænd. Modtag 1 træningsvideo
Delte mavemuskeltræning niveau 1
FitMorOnline - delte mavemuskeltræningsprogram - niveau 1
Alle kan være med
Du kan starte blidt op efter fødslen, når energi og overskud er til det.
Træningsprogrammet er inkl
1. Video - viser hvordan du tester dig selv for rectus diastase? (delte mavemuskler)
2. Video - viser en kort video, hvor øvelserne bliver beskrevet og vist
3. Video - fuldt træningsprogram med alle øvelserne
God fornøjelse
Jeg vil anbefale at lave niveau 1 i nogle uger med træning så ofte som muligt. mellem 4-5 træninger om ugen.
Godt starter program, så du lærer de rigtige teknikker og øvelser. Jeg anbefaler at starte med niveau 1 ligegyldig om du lige har født eller om du har født for flere år siden. Det er teknik der er nøglen i at samle delte mavemuskler.
God træning
- Marie Vester Brændstrup
