Kropsterapistens - delte mavemuskeltræningsprogram - niveau 1

Alle kan være med

Du kan starte blidt op, når energi og overskud er til det.

Træningsprogrammet er inkl

1. Video med hvor stor er min rectus diastase? (delte mavemuskler)

2. Kort video hvor øvelserne bliver beskrevet og vist

3. fuldt træningsprogram med alle øvelserne 

God fornøjelse

Jeg vil anbefale at lave niveau 1 i ca 2-3 ugers tid med træning så ofte som muligt. mellem 4-5 træninger om ugen.

Hvis du er klar til at få flere øvelser og teknikker, så kom med på mit næste 6 ugers online mavetræningsforløb. Hold øje på siden i forhold til datostart.